Miha Bodytec
Vervangt 20 minuten EMS-training per week werkelijk 3 uur krachttraining?
Het antwoord is: Ja!
Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat dit inderdaad het geval is.
Is het EMS-trainen zwaar? Moet ik het zien als een krachttraining in een sportschool?
Het antwoord is: Nee!
Een EMS-training met een Miha Bodytec trainingsstation is voor iedereen toegankelijk.
(op enige uitzonderingen na die op deze site beschreven zijn). Van jong tot oud, van klein tot groot, van dik tot dun.
In het kort werkt het zo:
Spieren in je lichaam zijn voor het grootste deel verantwoordelijk voor de verbranding van alle voedingsstoffen.
Spieren zijn dus eigenlijk de verbrandingsmotoren van je lijf en vragen wanneer ze aan het werk moeten om brandstof.
Van deze brandstoffen worden vetten in de vorm van intramusculaire triglyceriden (IMTG) en koolhydraten in de vorm van spierglycogeen in de spieren opgeslagen.
De brandstof voor de spieren. En als het op is, is het op en moet er nieuwe voorraad naar de spieren.
En daar maken wij dankbaar gebruik van!
Een Miha Bodytec station werkt met Electro Myo Stimulatie. Myo is het Griekse woord voor "Spier".
Het Miha Bodytec station stimuleert met electrische signalen spiergroepen.
Wanneer je je arm wilt optillen, geven je hersenen de spieren in je arm een signaal waardoor ze contraheren (samentrekken) en je arm in beweging komt.
Het Miha Bodytec station doet exact hetzelfde. Geeft hetzelfde signaal aan de spieren af zoals je hersenen dat doen.
Verschil is dat je hersenen een beperkt aantal spieren benadert, genoeg om alleen die arm op te tillen.
De electroden in je Miha Bodytec vest en bil-, arm- en beenbanden geven alle spieren een signaal waardoor 90% van je totale spiermassa wordt benaderd.
In je arm dus niet alleen een klein aantal spieren om die arm te doen bewegen, maar álle spieren in je arm!
En zo is het met alle spieren in je lijf. De Miha Bodytec heeft die spieren in 8 verschillende groepen verdeeld.
De stimulatie wordt per groep individueel ingesteld door je personal fitnesstrainer.
De stimulatie gaat volgens "4 seconden op en 4 seconden af"
En dat 20 minuten lang.
Tijdens de trainingssessie geef je aan de trainer aan welke spiergroep er wel een tandje bij mag hebben.
De trainer voert de stimulatie van die groep iets op. Jij geeft aan of het nog prettig voelt.
Dat is van heel groot belang. Het moet gewoon prettig voelen. En als dat niet zo is, dan draaien we het kanaal van die spiergroep wat verder dicht.
Alle instellingen van de 8 spiergroepen worden op een "personal card", een soort bankpas, opgeslagen.
Wanneer je de week erop weer komt trainen, wordt jouw kaart in de Miha Bodytec gestoken en ga je verder met alle instellingen zoals ze vorige week zijn opgeslagen.
Uitgebreide uitleg krijg je van je personal trainer tijdens je eerste en volgende EMS-trainingen.
Wanneer je nog helemaal niets weet over EMS-traingen leggen we het je uitgebreid uit tijdens het intake-gesprek.